ใส่วันแรกของประจำเดือนครั้งล่าสุด รู้วันตกไข่ และช่วง 6 วันที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงสุด พร้อมดูล่วงหน้าได้ 6 รอบ — คนรอบเดือนไม่ใช่ 28 วันมักคำนวณผิด เครื่องมือนี้ปรับตามรอบจริงของคุณ
ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดคือคิดว่าทุกคนตกไข่วันที่ 14 ของรอบเดือน ความจริงคือตัวเลข 14 มาจากช่วงหลังตกไข่ ไม่ใช่ช่วงก่อน ระยะตั้งแต่ตกไข่จนถึงประจำเดือนรอบถัดไปหรือที่เรียกว่าระยะลูเทียล ค่อนข้างคงที่ที่ราว 14 วันในผู้หญิงส่วนใหญ่ ส่วนช่วงก่อนตกไข่ยืดหยุ่นได้มาก
สูตรที่ถูกต้องจึงเป็น วันตกไข่ = วันแรกของประจำเดือน + (ความยาวรอบเดือน − 14) ผลคือคนรอบ 28 วันตกไข่ราววันที่ 14 แต่คนรอบ 32 วันตกไข่ราววันที่ 18 และคนรอบ 24 วันตกไข่ตั้งแต่วันที่ 10 การใช้วันที่ 14 กับทุกคนจึงคลาดเคลื่อนได้หลายวัน
| รอบเดือนยาว | ตกไข่หลังวันแรก | ช่วงมีโอกาส (นับจากวันแรก) |
|---|---|---|
| 24 วัน | 10 วัน | +5 ถึง +11 |
| 28 วัน | 14 วัน | +9 ถึง +15 |
| 30 วัน | 16 วัน | +11 ถึง +17 |
| 32 วัน | 18 วัน | +13 ถึง +19 |
| 35 วัน | 21 วัน | +16 ถึง +22 |
นับแบบ "หลังวันแรกกี่วัน" เพื่อเลี่ยงความสับสน เพราะบางแหล่งนับวันแรกของประจำเดือนเป็นวันที่ 1 บางแหล่งนับเป็นวันที่ 0 ทำให้ตัวเลข "วันที่ 14" กับ "วันที่ 15" ต่างกันทั้งที่หมายถึงวันเดียวกัน
อีกเรื่องที่สำคัญคือช่วงมีโอกาสตั้งครรภ์กว้างกว่าวันตกไข่วันเดียว อสุจิมีชีวิตอยู่ในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงได้นานถึง 5 วัน ขณะที่ไข่มีอายุเพียง 12–24 ชั่วโมงหลังตกไข่ ช่วงที่มีโอกาสจึงเริ่มตั้งแต่ราว 5 วันก่อนตกไข่จนถึง 1 วันหลังตกไข่ รวมประมาณ 6 วัน โดยวันที่โอกาสสูงที่สุดคือ2 วันก่อนตกไข่จนถึงวันตกไข่ ซึ่งหมายความว่าการรอให้ถึงวันตกไข่พอดีอาจช้าเกินไป
สำหรับผู้ที่รอบเดือนไม่สม่ำเสมอ การนับวันอย่างเดียวจะคลาดเคลื่อนมาก ควรสังเกตสัญญาณของร่างกายร่วมด้วย เช่นมูกปากมดลูกที่จะใสและยืดคล้ายไข่ขาวในช่วงใกล้ตกไข่ หรืออุณหภูมิร่างกายพื้นฐานที่วัดทันทีหลังตื่นนอนซึ่งจะสูงขึ้นเล็กน้อยราว 0.3–0.5 องศาหลังตกไข่แล้ว หรือใช้ชุดตรวจการตกไข่ที่วัดฮอร์โมน LH ในปัสสาวะ
ข้อควรรู้ที่สำคัญที่สุด คือเครื่องมือนี้เป็นการประมาณการเพื่อวางแผนมีบุตร ไม่ควรใช้เป็นวิธีคุมกำเนิด เพราะการตกไข่คลาดเคลื่อนได้ง่ายจากความเครียด การเจ็บป่วย การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก หรือการนอนไม่เป็นเวลา และไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากพยายามมีบุตรมานานเกิน 1 ปีแล้วยังไม่สำเร็จ (หรือ 6 เดือนสำหรับผู้ที่อายุเกิน 35 ปี) ควรปรึกษาแพทย์
ถ้าตั้งครรภ์แล้วและอยากรู้กำหนดคลอดกับอายุครรภ์ ใช้ คำนวณวันกำหนดคลอด · อยากนับวันระหว่างวันที่หรือนับถอยหลังใช้ นับวันระหว่างวันที่ · ดูแลสุขภาพช่วงเตรียมตั้งครรภ์ดูที่ คำนวณ BMI และ BMR / TDEE
วันแรกของประจำเดือน + (ความยาวรอบเดือน − 14) เพราะระยะหลังตกไข่ค่อนข้างคงที่ที่ราว 14 วัน คนรอบ 28 วันตกไข่ราววันที่ 14 แต่คนรอบ 32 วันตกไข่ราววันที่ 18 ไม่ใช่ 14 เหมือนกัน
ราว 5 วันก่อนตกไข่ถึง 1 วันหลังตกไข่ รวมราว 6 วัน เพราะอสุจิอยู่ได้ถึง 5 วัน ส่วนไข่มีอายุเพียง 12–24 ชั่วโมง วันที่โอกาสสูงสุดคือ 2 วันก่อนตกไข่ถึงวันตกไข่
ไม่แนะนำ เพราะการตกไข่คลาดเคลื่อนได้ง่ายจากความเครียด การเจ็บป่วย น้ำหนักที่เปลี่ยน หรือรอบเดือนไม่สม่ำเสมอ วิธีนับวันมีโอกาสพลาดสูงกว่าวิธีคุมกำเนิดสมัยใหม่มาก ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
ได้แต่แม่นยำน้อยลงมาก ควรใช้ค่าเฉลี่ยย้อนหลัง 3–6 รอบ และสังเกตสัญญาณอื่นร่วม เช่น มูกปากมดลูกใสยืดคล้ายไข่ขาว หรือวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานตอนตื่นนอน ถ้าคลาดเคลื่อนมากผิดปกติควรปรึกษาแพทย์
คือช่วงตั้งแต่ตกไข่จนถึงวันแรกของประจำเดือนรอบถัดไป ปกติ 12–16 วัน ค่ากลางที่ใช้กันคือ 14 วัน ถ้าไม่เคยตรวจมาก่อนไม่ต้องแก้ แต่ถ้าเคยวัดอุณหภูมิหรือแพทย์เคยบอกค่าเฉพาะตัวไว้ สามารถใส่ให้ตรงได้
ไม่จำเป็น งานวิจัยพบว่าโอกาสสูงสุดอยู่ที่ 2 วันก่อนตกไข่จนถึงวันตกไข่ เพราะอสุจิต้องใช้เวลาเดินทางและไข่มีอายุสั้นมาก การรอให้ถึงวันตกไข่พอดีจึงอาจช้าเกินไป